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疫情肆虐兩年多，不少香港人都受到疫情的影響以至生活永無寧日，政府要求高風險的住宅大廈進行強制檢測，以降低肺炎在社區傳播的風險。近日粉嶺中心的物業管理公司在各屋苑門口張貼公告，強制居民核酸檢測。身體健全的人能夠輕鬆到鄰近的檢測中心檢測，但是對於行動不便的長者、殘疾人士，以及因工作緣故而無法抽空的人而言，他們未必能夠在政府指定限期內親自到檢測站做核酸測試，以致無法提交檢測結果。

考慮到行動不便的長者、殘疾人士及個別有需要人士的健康著想，最近有核酸檢測公司及醫療中心提供上門核酸測試服務，讓有需要人士即使在家中亦能做核酸檢測。核酸檢測公司及醫療中心的上門核酸測試服務相當齊全，全程會由專業人員進行檢測，他們會親臨到住宅、公司、社區或酒店檢測，讓他們足不出戶也能完成檢測，保障自身健康安全。當檢測人員收集到化驗樣本後，便會送往設備齊全的檢測中心分析，檢測者最快在三小時內便會收到檢測結果。

此外，有醫療中心不但提供上門核酸檢測服務，更有上門注射疫苗服務。同樣地考慮到部分人士的健康問題，他們無法離開住宅到就近的疫苗注射站接種疫苗，否則無法前往任何場所。故此，核酸檢測公司及醫療中心會委派專業的醫護團隊親臨到住宅、公司及酒店內，為有需要人士提供上門疫苗注射服務，讓大家的身體作好預防措施，抵禦病毒的侵害，完成疫苗注射後可獲得證明，方便快捷，安全可靠。

痛症問題是香港常見的主要健康問題，本港人口常見的痛症種類爲頭痛、關節痛、腰背痛、肌肉痛及神經痛，有調查發現，70% 痛症患者的日常生活受到影響，更有 71% 痛症患者有焦慮等情況，因此痛症問題絕對不容忽視。加上持續不斷的疫情，令不少人嚴重缺乏運動，繼而引發各種痛症。痛症一旦形成，只會日益加劇，因此愈來愈多人急切需要相關治療。

疼痛治療的方法雖種類繁多，但若要找到一種適合自己的治療方法，確實不易。不少人都會選擇不同的中西治療方法去解決痛症問題，例如中醫的針灸、拔罐、內服中藥以及西醫的脊椎復位、物理治療均有其優劣之處；然而一般的痛症治療中心只側重於一種治療方法，難以全面而徹底根治痛症。

在決定治療方法時，有些痠痛的人會選擇按摩，期望可透過放鬆肌肉從而暫時消除疼痛的感覺。按摩是通過手法的物理刺激，作用於人體表面的特定部位，經皮膚滲透到肌肉、筋膜、肌腱、骨關節、神經、血管、淋巴等組織，通過神經和體液的調節及軟組織和骨關節的調整，產生一系列生理、病理變化，而使身體功能恢復達到治療疾病的目的。而古法泰式按摩就是現時最廣為人知的按摩種類之一，擁有四千多年的歷史，源遠流長。古法泰式按摩有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。按摩師會利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩客人穴位，目的旨在使筋骨和肌肉作完全伸展，令身體、精神和心靈回復平衡。按摩同時促進血液循環、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝，並有效清除體內毒素，甚至對胃痛、情緒性緊張、頭痛、偏頭痛、關節炎、四肢麻木、坐骨神經痛和背痛都有不錯的療效，一場按摩做下來，常會讓人有筋骨舒暢、全身煥然一新的感覺。

面對著種種脫髮問題警號，許多人均感到束手無策。相較於西醫，中醫學對於脫髮的治療方法更多變化，除了中藥內治和食療輔助，外治的方法有塗抹生薑汁和配戴弱激光生髮帽，使用刺激髮囊生長的原理進行治療。另外，中醫技術如梅花針治療對於生髮育髮亦有明顯改善，透過刺激相關區域或穴位以改善脫髮狀況。梅花針技術透過刺激經絡氣血，促進頭皮血液循環，使毛髮黑亮或再生。它適合用於頭皮上，治療多種脫髮症，如鬼剃頭，神經性（壓力性）脫髮，脂溢性脫髮等。

梅花針治療的功效為活血化瘀，舒筋活絡。其作用機理是運用梅花針扣刺人體部位或穴位，刺激皮膚達到疏通絡脈，激發經絡功能，調整臟腑氣血。運用中醫之理 「不通則病」。梅花針放血療法，放出一些瘀血，使氣血通暢，達到 「通則不痛」。

脫髮問題可從中醫角度去分析，大致可分為肝腎不足和脾胃濕熱兩大成因。肝腎不足多屬遺傳性，氣血不足導致營養不能運送到頭皮，髮質多乾枯，還伴有明顯頭皮屑，需要從滋養肝腎，益氣養血著手。而脾胃濕熱則通常與飲食失衡導致脾胃功能受損、體內水氣積聚，加上有進食辛辣燥熱食物或作息不定時引致。若形成濕熱體質，就會使頭面皮膚及頭髮油脂旺盛，頭髮黏膩甚至脫落。治療方法需從健脾祛濕開始。

預防勝於治療，要擁有一頭健康秀髮，需從個人生活飲食習慣做起。時刻提醒自己作息定時，保持良好睡眠質素。另外亦要注重個人衛生，避免過度染傷頭髮，或者使用含有化學成分的髮型用品。同時謹記保持心境開朗，學會減壓方法，這樣養髮之餘，加上食療或梅花針治療，才能對症下藥，脫髮問題得以迎刃而解。

綠色自動化物業是近期物業管理發展大趨勢，環保與可持續發展日漸融於城市人的生活起居，許多物業服務有限公司都靈活運用再生資源，運用數碼物業管理系統，兼啟動了「太陽能光伏板節能減排計劃」，為旗下物業安裝天台太陽能板，甚至稱多個月錄得零電費開支！

太陽能發電大大提高大廈整體能源效益。除去太陽能光伏板外，許多物業公司也在各種範疇積極應用太陽能發電技術，比如旗下屋苑的園藝花槽會採用太陽能插泥燈、牆身選用太陽能壁燈、以太陽能驅動閉路電視鏡頭、設立太陽能滅蚊燈與及採用自動化灑水系統等，在節能上亦不遺餘力。不少大廈和屋苑亦已換上更省電的LED光管及LED天花燈，提升能源效益同時減低業戶開支。

政府自 2018 年起推行上網電價計畫，接受市民申請在處所安裝太陽能光伏或風力發電系統，向兩間電力公司售賣所生產的可再生能源電力。不過消費者委員會指，坊間有承辦太陽能光伏系統的公司，其服務質素參差，導致有消費者付款後因種種問題而招來損失。

消費者委員會指太陽能板不能與豁免僭建物並存，現時許多承辦商疑似誤導消費者。消委會指有個案投訴承建商到顧客家中勘查時，事主已告知對方家中使用單相供電，及其天台有已申報的豁免管制僭建物，但承建商在視察後依然建議於現有僭建物旁邊增建相約簷篷，再於簷篷上安裝太陽能板，聲稱這樣能夠將整個天台覆蓋，同時保存現有僭建物。後來事主自行向屋宇署及電力公司查詢，發現部門回覆與承建商說法不同。建議消費者進行任何工程前應了解清楚，以免因小失大。

瑪麗醫院精神科部門主管陳國齡醫生從事兒童及青少年精神科已有三十多年，他指近五年兒童及青少年精神科個案增長了五成，情況令人擔憂。

病人由 6 歲至青少年都有，他們的症狀主要包括自閉症、焦慮症、思覺失調、抑鬱症、驚恐症、過度活躍症、進食失調和強迫症等。精神疾病患者年輕化，陳醫生認為原因在於市民對精神疾病的認知多了，二來香港近年生育率下降，大部分家庭只有一至兩名小孩，令家長更易察覺問題，從而增加求助個案。此外，香港社會環境的轉變，導致學童壓力增加，都是誘發兒童精神病的原因。

現時衞生署轄下的母嬰健康院會安排新生至 5 歲、懷疑有發展問題的兒童接受母嬰健康院醫生的基本評估，經醫生評估後，會再轉介至衞生署轄下的兒童體能智力測驗服務作進一步評估。如有需要，會再轉到公立醫院兒童及青少年精神科，或私家醫生如中環精神科醫生確診，然後才可獲得治療。而 6 歲或以上的學童則要由老師或社工轉介至教育局的教育心理學家進行評估，然後再轉介至公立醫院兒童及青少年精神科確診及治療。

現時，在香港有發展問題的兒童於確診路上難關重重。按照衞生署數據顯示，政府在 2015 年承諾九成的新轉介個案，可於半年內完成評估。然而直至 2018 年，只有不足五成個案可在半年內完成，遠遠未能達標。衞生署回覆稱，個案實際輪候時間需視乎其複雜程度及情況而定，現時，測驗服務亦實行了分流制，以確保情況緊急的兒童能優先獲得評估。

不過，根據醫管局資料顯示，兒童及青少年精神病患者的非緊急新症輪候時間中位數約為 69 周，遠超成人輪候的 12 周。輪候需時，逼令家長轉投私人治療機構，治療成本則更高。現時，醫管局的穩定新症輪候時間平均長達 1 至 2 年，兒童精神科醫生人手嚴重不足，加上該專科醫生流失率高，情況十分不理想。

養生並不只是老年人的專利，每個人身體狀況都不同，例如會受到年齡、性別、體質等因素影響，都需要養生維持健康的體魄，故此養生這概念經常出現於大家的生活當中。近年來中醫亦提倡孕婦養生，希望透過中醫產前調理改善媽媽及嬰兒的身體狀況。那麼媽媽該從何著手，讓養生改善身心呢？

1. 注意起居生活習慣

在日常生活中，孕婦切勿做危險動作。例如高處拿物、長期彎腰工作、搬抬重物等情況，如稍有不慎，傷及身體，對自身及嬰兒成長都有所影響。除此之外，從中醫角度分析，婦女在懷孕期間氣血下注胞宮以養胎，身體狀態大不如前，因而孕婦要好好注意，應該有良好的作息時間，譬如要早睡早起，多穿衣服以避免身體受寒。

2. 注意飲食宜忌

孕婦在懷孕前，應該戒掉抽煙喝酒這些壞習慣，懷孕期間更要戒掉。有不少醫學研究顯示，酒精和尼古丁會對嬰兒的腦部發展造成影響。孕婦要把壞習慣戒掉之餘，亦要避免喝濃茶及咖啡，因為這些飲料裡面含有不少咖啡因，同樣會有礙於嬰兒的成長發展。

飲食方面，孕婦應保持清淡，這是避免身體在懷孕期間感到不適，所以最好多以蔬菜瓜果為主。當然，為了嬰兒的成長，孕婦亦可多吃些高蛋白質的食物，例如牛奶、雞蛋、豆類食品等。當然，如果媽媽覺得仍然不夠，可以在醫生的指示下服用益生菌懷孕保健產品，以增強身體免疫力。

3. 調暢情志，保持正面心境
   孕婦在懷孕期間，心情變化十分浮動，時而緊張，時而沮喪，同時亦要面對未來的因素。更具清代《葉氏竹林女科》記載：「寧靜即是胎教」，所以孕婦懷孕後可多參加文藝活動，陶冶性情，多看書、聽音樂、學畫畫等，有助平和身心，身體自然能鞏固胎元，有助胎兒發展。當然，媽媽亦可中醫就診，進行中醫產前調理，進一步確保身體的狀態。

香港雖然是個彈丸之地，但能源消耗量卻大於一個國家。根據《香港能源統計 2020 年年刊》指出，香港全年用電量為為 158,751 太焦耳，比起 2019 年雖有下降趨勢，下降了 1.6%，但當中超過一半的電力屬於商業用戶（例如建築工程公司、餐飲、零售等）。

能源學家估計，地球的資源終有耗盡的一日，人類為了生存須要另覓方法，最廣為人知的方法就是從可再生能源入手。有人認為香港的地理環境不適宜開發可再生能源，但事實並非如此。環保組織綠色和平就分析到可再生能源可在香港發展。

現時香港的燃料主要依賴印尼、澳洲等國家進口煤炭發電，但發電過程會釋出溫室氣體，長遠而言，這對香港，甚至全球的環境都帶來深遠的影響。另外，香港接近 25% 的電力是來自大亞灣核電站，然而核發電十分具有爭議性，如處理不慎，其破壞遠於大家的想像。與其長期依賴化石原料及核原料提供電力，倒不如好好利用天然能源，減少對環境的破壞。

許多人都認為香港無能力開發可再生能源，最主要是因為受到地理環境的局限。其實不然，綠色和平辨公室就是個好例子，他們在台北辦公室的屋頂安裝了太陽能板。除了台灣，貴為亞洲四小龍之一的新加坡亦有開發太陽能發電領域，為環保出一分力。

香港太陽能發電板除了可安裝樓宇大廈的屋頂，其實市區亦是個收集天然資源的好地方，南韓就在這方面開創先河。南韓首爾市政府善用地鐵車廠、公路和淨水廠等閒置空間附近安裝太陽能電板，為南韓提供了不少電力。同樣地，香港政府可仿效南韓政府，可嘗試在香港水塘、岩石坡、天橋上蓋等位置安裝太陽能電板，長年累月之下亦能產不能源。

市區樓價不斷上升，大家開始將目光投向村屋。相比市區的樓宇，村屋室內空間寬闊，間隔實用，周圍環境綠樹成蔭，售價親民，對於不少資金不足，而又想置業的準業主而言，可說是一大恩物。但村屋按揭程序與申請居屋、私人樓宇按揭不同，如果條件不符，更有機會被銀行拒絕按揭申請。下面為你列出三個買村屋時常見的問題。

1）業權／地權／路權不清

不少香港圍村保留了業權、地權和路權的制度，許多未曾住過村屋的業主便會弄不清楚，在不知情的情況下使用「阿公地」，或者踩過界，把汽車停泊在別人的位置上。因此新手購買村屋時，千萬別只顧著村屋按揭，亦要留意周圍的使用權，更須注意是否包括到村屋的地權。

如果準買家擔心碰上任何問題，應該找律師幫手查看村屋的租契及批約，並且了解清楚周圍位置的使用權。

2）違契、僭建

村屋最大的好處就是能夠享有龐大的生活空間，如露台、天台、花園等位置。然而這些位置可能是經過改建而成，屬僭建項目，很大機會違契。而這會影響到業主申按揭成數，甚至拒絕你的申請。如果你對按揭成數有任何疑問，你可向銀行查詢。但是有一點業主要注意，假如村屋曾經改動過室內間隔，而有未經屋宇署的同意，銀行未必接受你的按揭申請。

3）安裝蚊紗，檢查窗戶

準買家都只顧著留意村屋的滿意紙、轉讓契、樓宇分契、豁免書等文件因素，卻忽視了村屋的環境因素。村屋最大的憂慮就是周圍有許多蚊子，許多準買家入屋都忘記安裝蚊紗。如果忘記安裝蚊紗，可找上門驗窗公司來安裝。

為呼應環保，減少碳排放量，全球各個已發展國家都開始實施環保政策，計劃逐漸將傳統的汽油車淘汰，全面將電車普及化。作為國際城市的香港亦尾隨著這環保理念，在較早前政府亦推出不少的政策，望進一步推動電動車在香港的普及率。在 2021 年 3 月 17 日，環境局發表了第一份《香港電動車普及路線圖》，計劃中提及在 2025 年前在香港安裝至少 15.5 萬個電動車充電位，並於 2035 年前停止新登記燃油私家車。

香港現時有約兩萬輛電動車登記，而傳統燃油車的登記數量共超過六十萬，由此可見，香港仍然是以燃油車為主流。香港新興科技教育協會創會會長洪文正表明，導致這狀況出現的主要原因，並不能全歸咎於車主的意向，而是現在的電動車充電位供不應求所致。香港政府為了電車能夠普及化，亦推出了電車一換一計劃，以一個極度優惠的價錢，鼓勵燃油車車主換購電車，時至今日，2022 年香港所有的公共充電站只有 4500 個，而電動車的登記數目多達接近兩萬輛。如按照現時的進度發展，相信電動車普及化遙遙無期，難以在 2035 年全面暫停燃油車發售。

此外，這些電動車充電位主要建於鄰近商場的其他停車場，某些商場更限定某特定電動車牌子的充電位，反而舊式屋苑的停車場並沒有提供足夠的充電設施，直教車主寧願選購燃油汽車。

香港每年都有為數不少的 Fresh Grad 大學生踏足社會，他們對未來的工作充滿熱忱，希望在職場上發揮所長，彰顯自己的競爭力。因此，他們都會竭盡所能，以「搏到盡」的心態工作，背後的壓力難以估計，久而久之，雖然身體表面上沒有明顯的病症，但心神方面早已進入臨界點，為病痛埋下了種子。

香港很多人有亞健康問題？

其實「亞健康」的情況十分普及。在 2013 年，香港大學做了一份關「亞健康」的研究，結果發現許多香港人都因工作而出現「亞健康」的徵狀。除了香港大學為「亞健康」做過相關調查，心理學專業機構全人發展中心亦為此做過相關調查。

「亞健康」主要形容人的健康狀態處於臨界點，情況可能轉好，亦有可能轉壞。研究調查針對五百名 18 至 65 歲的香港市民。結果顯示，幾乎所有受訪者都出現一項或以上的亞健康症狀，最普遍的徵狀包括有眼睛疲勞、腰痠背痛及面色泛黃等。

可見亞健康對香港人生活影響十分之大。根據數據分析，平均睡眠時間少於 8 小時的受訪者出現「亞健康」徵狀更為嚴重，明顯地影響了日常生活及工作表現。簡單而言，亞健康狀態可以理解為身體向你發出警號，視之不理只會進入惡性循環，大幅提升患病的機會。為保障自己的健康，建議去亞健康香港中醫診所調理身體，避免情況再度惡化。

什麼香港行業最容易出現亞健康問題？

運輸

司機除了有超時工作的問題，更面對「有開工，無收工」情況。而且基於環境的因素，無法自由地去廁所，長久對身體造成不良影響。

辦公室工作

文職有分很多種，常見有圖畫設計師、內容營銷人員及影片編輯師等們經常需要面對客人無理的要求，導致精神壓力十分之大，在處於壓抑的狀態下，最終亦會出現亞健康問題。