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隨著香港步入老齡化社會，獨居老人問題日漸嚴重。根據政府統計處的數據，超過五分之一的香港老年人口是獨居老人，其中大部分人沒有親戚或家人居住在附近，依賴自己的力量來應對日常生活。然而，對於許多沒有家人協助的獨居老人來說，生活中的健康問題、孤獨感、認知障礙，甚至突如其來的急病發作，都成為了難以承受的負擔。

沒有家人的協助，健康問題更難應對

對於許多獨居老人來說，缺乏家人的幫助是他們面對健康問題的最大挑戰。老年人隨著年齡增長，往往會面臨多種健康問題，從高血壓、糖尿病到心血管疾病，這些問題若得不到及時的治療和關注，會嚴重影響生活質量。由於許多獨居老人沒有子女或其他家人陪伴在身邊，他們無法定期進行健康檢查或得到必要的協助，在突發病情或需要緊急醫療時，老年人往往無法自己處理。這會令一些簡單的健康問題迅速惡化。

有些老人會嘗試自己處理健康問題，忽視病情的嚴重性，或拖延看醫生，這樣做往往會導致病情加劇，甚至錯過治療的最佳時機。

孤獨感的無形壓力

孤獨感是獨居老人面臨的另一大問題。獨自生活的老人日復一日與外界隔絕，長時間缺乏與他人交流，容易感到情緒低落或抑鬱。這種情緒狀態不僅影響到他們的心理健康，也進一步加劇了身體健康的惡化。近年來，長者的情緒病個案一直上升，許多獨居老人因為缺乏陪伴和社交活動，生活中漸漸變得灰暗，進而失去對生活的熱情和希望。亦有研究指出，長期的孤獨感與多種健康問題息息相關，尤其是心臟病、壓力和焦慮症等。一人獨居長者，甚至無法選擇合適的助聽器款式。

認知障礙症的挑戰

認知障礙症（如阿茲海默症）在香港的老年人口中愈加普遍，尤其是對於獨居老人來說，這是一個巨大的隱憂。由於缺乏家人的日常陪伴與照顧，這些老人在認知功能退化的過程中，可能會出現迷路、忘記重要事項或甚至自理能力喪失等問題。這些病徵在初期往往不易察覺，甚至老人在病情惡化之前，自己可能還未能意識到自己已經無法正常生活。沒有家人協助，他們更難在早期發現並尋求協助。

更糟的是，認知障礙症的老人常常會做出不合常理的行為，這讓他們在日常生活中更容易遇到危險。而這些行為的發作，通常也無人及時干預或協助，可能會加劇他們的困境。孤立無援的情況下，這些長者的生活質素大打折扣，甚至會陷入惡性循環。

容易跌倒與事故風險

隨著年齡增長，老年人的身體機能和骨骼強度會逐漸下降，容易出現跌倒的情況。對於獨居老人來說，一旦發生跌倒等事故，孤立的情況會加大傷害的風險。跌倒不僅可能導致骨折，還可能引發內傷，甚至在無人發現的情況下，傷情可能惡化至無法挽回的地步。

而香港許多獨居老人的居住環境，可能並不符合安全需求。由於空間狹小，老年人居住的環境缺乏無障礙設計，地面不平整、照明不足等情況會讓跌倒的風險更高。即使家裡安裝了某些安全設施（如扶手等），但沒有家人或社區支持的情況下，這些安全設施的使用也可能受到限制。

隨著獨居老人群體的增多，無論是家庭、社區還是政府，都應該更積極地提供協助，為獨居老人打造一個更加安全、關懷和有支持的生活環境。家人可以報讀護理員課程，為長者提供更好的照顧，讓長者安享晚年。

近年越來越多的香港居民選擇申請英國國民（海外）護照（BNO）。對於已擁有BNO護照的人來說，續領程序同樣重要。本文將為您詳細介紹BNO續領的程序、注意事項以及BNO續領文件，幫助您順利完成續領。

BNO續領的基本程序

1. 確認續領資格

在開始續領程序之前，首先需要確認您的BNO護照是否即將到期或已經過期。根據英國政府的規定，BNO護照的有效期通常為10年，過期後需要進行續領。此外，若您的個人信息（如姓名或地址）有變更，也需要進行更新。

2. 在線填寫申請表

BNO續領的第一步是在線上填寫申請表。您可以通過英國政府的官方網站進入申請頁面，選擇「續領護照」的選項，並根據系統的指引填寫相關信息。請務必仔細檢查每一項資料，確保信息的準確性，以免影響審核進度。

3. 提交所需文件

在填寫完申請表後，您需要準備並提交相關的文件。通常需要的文件包括：

• 現有BNO護照：作為身份證明文件。
• 護照照片：需要符合英國護照照片的規定（如背景色、尺寸等）。
• 地址證明：如水電費單、銀行對賬單等，需顯示您的現住址。
• 身份證明文件：如香港身份證或其他有效證件的副本。

4. 繳納申請費用

提交申請時，您需要支付相應的申請費用。費用金額通常會在申請頁面上顯示，您可以選擇在線支付或其他方式繳納。請保留好支付憑證，以備查詢。

5. 等待處理結果

完成以上步驟後，您的申請將進入處理階段。通常情況下，續領的處理時間約為10至12周。您可以通過申請時提供的電子郵件或手機號碼獲取進度更新。

注意事項

由於續領過程需要時間，建議您在護照到期前至少提前三個月開始申請，以避免影響出行計劃。此外，應確保所有提交的文件完整且符合要求。不正確或不完整的文件將導致申請延誤，甚至被拒絕。如有需要，亦可找市面上的UK visa services公司代辦。

譬如護照照片必須符合英國護照的具體要求，包括尺寸、背景色及面部表情等。建議在專業的攝影店拍攝，以確保符合標準。另外，如您的個人信息有變更（如婚姻狀況、地址等），請在申請時務必如實填寫，並附上相應的證明文件。

BNO護照的續領程序雖然相對簡單，但仍需仔細準備所需文件並遵循官方流程。希望這篇文章能幫助您了解BNO續領的程序與注意事項，讓您的護照續領之旅更加順利。

在香港這個國際都市，人們面對的壓力源比比皆是，從工作到家庭，從經濟負擔到社交責任，種種壓力正在侵蝕市民的身心健康。所謂的「都市病」，包括失眠、焦慮、抑鬱、高血壓等壓力大症狀。然而，這些健康問題並不僅僅是個人的選擇或生活方式導致，更深層的原因往往與整個社會環境息息相關。

高壓生活：都市病的溫床

香港作為國際金融中心，其高壓生活環境無疑是都市病的重要成因之一。首先，長時間工作及高度競爭的職場文化，使許多人處於持續的壓力之下，難以喘息。其次，高昂的生活成本，尤其是天價房價，成為市民的沉重負擔，許多人為了實現「上車」夢想而透支身心健康。此外，社會對成功的狹隘定義，以及根深蒂固的比較文化，進一步加劇了心理壓力，讓不少人在追求「標準答案」的過程中迷失自我，疲憊不堪。

都市病的多面性：從身到心的全面侵襲

都市病的表現多種多樣。在生理方面，「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）、失眠和慢性疲勞是常見症狀。心理層面上，抑鬱、焦慮和壓力問題日益普遍。這些問題還可能導致飲食失調、酗酒或沉迷網絡等問題。

社會因素：都市病的主因

香港的社會環境在很大程度上加劇了都市病的蔓延。快節奏的生活使人們缺乏足夠的休息和放鬆時間。科技的普及雖然帶來便利，但也導致資訊過載和社交媒體壓力。同時，緊密的城市生活反而使人際關係變得疏離。

都市病的代價：不容忽視的影響

都市病對香港社會的影響已成為不可忽視的警鐘，不僅侵蝕個人的身心健康，也對整體社會帶來深遠的後果。首先，都市病對經濟的影響顯而易見。高壓導致員工倦怠和生產力下降，請病假的頻率上升，更讓企業面臨人力資源短缺的挑戰。其次，醫療系統的壓力日益沉重，慢性病和心理健康問題的增加大幅提高了公共醫療開支，削弱了醫療資源的可持續性。

更值得關注的是都市病對社會關係和文化的潛在影響。當個人承受過大的壓力時，家庭關係往往會變得緊張，親密關係因此破裂的案例屢見不鮮。同時，高壓環境也可能催生社會的不滿和負面情緒，導致整體社會氛圍變得消極，進一步削弱了社區的凝聚力。這提醒我們，都市病並非僅僅是個人健康問題，更是一個需要全社會關注和應對的深層次挑戰。

多管齊下：共同應對都市病挑戰

面對都市病，需要社會各界共同努力。在個人層面，培養健康的生活習慣和學習有效的減壓技巧很重要。企業應該重視員工身心健康，改善工作環境，推行員工關懷計劃，並提供心理健康治療相關的支援服務。政府則需要制定相關政策，加強社區支援服務，為市民提供更多減壓和健康管理的資源。

重塑健康城市，共創美好未來

都市病是一個複雜的社會問題，需要長期的關注和多方面的合作才能有效解決。我們每個人都應該意識到這個問題的嚴重性，從自身做起，同時也呼籲社會各界共同努力，為香港營造一個更健康、更宜居的生活環境。只有這樣，我們才能真正擺脫都市病的陰霾，迎來更美好的未來。

隨著生活壓力的水平提高，越來越多香港人開始關注健康問題。無論是繁忙的工作壓力，還是快速的城市節奏，香港人似乎總是處於一種高強度的生活狀態。香港人是如何在日常生活中保持身心健康的呢？

均衡飲食 健康飲食是基礎

在香港這個生活節奏快的都市中，均衡的飲食習慣是保持健康的首要條件。儘管外賣和街頭小吃隨處可見，許多香港人仍然注重三餐的營養搭配，努力維持均衡飲食。新鮮蔬果、優質蛋白質和低脂食物通常會成為香港大部分家庭的主菜，這些食材不但能為身體提供必需的營養，還能降低各種患上疾病的風險。此外，許多香港人都會選擇進食有機食品，避免攝入過多添加劑和人工防腐劑，有機食品因而成為許多家庭健康生活的選擇之一。

適量運動 保持身體活力

對於香港人來說，運動已經成為日常生活的一部分。儘管工作繁忙，許多香港人仍然會利用空閒時間進行跑步、瑜伽或健身等運動。香港擁有得天獨厚的自然環境，從山徑健行到海濱慢跑，無論是在城市中還是郊外，都能找到適合的場所進行運動。運動不僅有助於減輕壓力，還能增強心肺功能、改善血液循環。對於許多人來說，運動是維持健康體重、保持肌肉力量的重要方式。而且，科學研究證明，定期運動有助於減少罹患多種慢性疾病的風險，甚至在某些情況下，對預防癌症亦起了一定程度的正面作用。

心理健康 放鬆與減壓並重

香港人面對著高壓的工作和生活節奏，心理健康問題逐漸引起了更多的關注。許多人會透過冥想、閱讀、聽音樂等方式來緩解壓力和焦慮。特別是近年來，越來越多人選擇定期進行心理諮詢或參加壓力管理課程，來幫助自己保持良好的心理狀態。
此外，與家人和朋友保持密切聯繫也是減輕心理負擔的重要途徑。香港的社交圈子通常十分緊密，朋友和家人之間的支持能夠為人們提供必要的情感慰藉，幫助大家在繁忙的生活中找到平衡。

選擇健康產品 提高生活質素

隨著香港社會整體健康意識的提升，越來越多香港人選擇光顧健康產品專門店，購買各類有助於維持健康的產品。健康產品成為了許多人日常生活的一部分，這些專門店提供各式各樣的營養補充品、草本保健品以及天然食品，幫助顧客補充日常飲食中可能缺乏的營養成分之餘，亦在防癌和抗衰老方面起了重要的作用。 一些營養補充品例如：維他命C、膳食纖維、Omega-3脂肪酸等保健品常常出現在香港人家中的櫃子裡，這些產品不但能提高免疫力，還能幫助人體保持健康的細胞功能。

定期檢查 早期預防更有效

隨著醫療技術的發展，香港的健康檢查服務已經十分普及，許多市民會定期進行健康檢查，從而及早發現疾病及防癌。定期體檢能夠讓人及時了解自己身體的狀況，並在發現異常時立即採取相應的處置，從而降低患上嚴重疾病的風險。另外，除了體檢，許多香港人都會根據醫生的建議，改變不良生活習慣，例如戒煙和酒、保持健康體重等，有助保持身體健康。

在現代社會中，助聽耳機已成為許多聽障人士日常生活中不可或缺的輔助工具。隨著科技的進步，助聽器的功能越來越強大，設計也更加輕巧舒適。然而，隨著設備的更新換代或使用壽命的結束，如何妥善處理舊有的助聽器，成為一個值得關注的環保議題。

助聽器的重要性與挑戰

助聽器作為改善聽力障礙者生活品質的重要設備，幫助他們更好地與外界溝通，參與社會活動。然而，隨著使用時間的延長，助聽器可能會出現故障或不再適應用戶的聽力需求。這些舊有的助聽器如果隨意丟棄，可能會對環境造成污染，尤其是其中含有的電子零件和電池，若處理不當，會對土壤和水源造成長期的負面影響。

此外，助聽耳機的回收也涉及到資源的再利用。許多助聽器中的金屬和塑料材料可以通過回收再利用，減少資源的浪費。然而，這需要一個有效的回收系統來支持，確保這些設備能夠被妥善處理並重新投入使用。

香港廢物回收的現狀

香港作為一個高度發展的都市，廢物管理面臨著巨大的挑戰。隨著人口密度的增加和消費水平的提升，廢物的產生量也持續上升。針對電子廢物，香港政府和相關機構採取了一系列措施，推動廢物回收和資源再利用。

香港廢物回收服務涵蓋了多種類型的廢棄物，包括廢紙、金屬、塑膠、玻璃、電子產品等。其中，電子廢物回收是重點領域之一，因為這類廢物中含有大量有害物質和可再利用的資源。政府鼓勵市民將舊有的電子設備，送往指定的回收中心，確保這些設備能夠被正確處理和回收。

除了政府推動的回收計劃，許多非政府組織和私營企業也積極參與其中，提供便利的回收服務。例如，一些回收中心專門設置了電子廢物收集點，方便市民將舊有的助聽器等設備交回。此外，部分醫療機構也與回收公司合作，定期回收醫療設備，確保這些設備在使用壽命結束後能夠得到妥善處理。

攜手共建環保、健康的香港

在這個快速變遷的時代，每個人都可以通過自己的行動，為環保與社會福祉作出貢獻。無論是聽障人士還是普通市民，都應該認識到廢物回收的重要性，並積極參與到廢物回收的行動中來。只有全社會共同努力，才能打造一個更加環保、健康和和諧的香港。

最終，透過政府、企業和市民的共同努力，廢物回收將不再是一個單一的環保行動，而是成為提升生活品質和社會福祉的重要組成部分。在未來，隨著回收技術的進步和環保意識的提升，香港的廢物回收服務將繼續為我們的城市帶來更多的綠色希望與健康保障。

倉卒之間，婚禮籌備可說是場大工程。除了婚紗禮服、結婚證書等，挑選婚宴場地更是重中之重。這不僅關係到當日的整體氣氛，也影響到賓客的用餐體驗。因此，如何選擇一處既符合預算又能滿足各方需求的場地，值得新人們認真思考。

首先，婚宴場地的選擇可大致分為酒店和非酒店兩種。酒店宴會廳擁有完善的硬體設施，諸如舞台、燈光音響、餐飲等一應俱全。而且會有專業的婚禮統籌團隊，能夠提供全方位的服務，大大降低新人的後顧之憂。不過，酒店場地的租金和用餐費用通常較高，可能會超出一些新人的預算。

相比之下，非酒店場地的價格則相對親民許多。像是私人戶外場地，不但環境優雅，設備也日漸完善。此外，這些場地往往能夠依據新人的需求靈活調整，增添婚禮的個性化特色。

再者，不同的婚宴場地在容納人數、用餐方式等方面也有所不同。假如賓客人數眾多，酒店宴會廳的寬敞大廳無疑是上佳之選。而如果喜歡簡單溫馨的氛圍，小型的莊園也是不錯的選擇。至於用餐，有些場地只提供自助餐，有的則有精心設計的中式或西式套餐。新人們可以根據自己的喜好和賓客的用餐習慣而定。

至於百日宴場地的選擇則相對簡單一些。通常在家中或親朋好友的房子舉辦就足夠了。親密的家庭氛圍，能讓剛出生的寶貝感受到家人的關愛。如果家中空間有限，也可考慮租用酒店的包廂或中餐廳。無論選擇哪種場地，重要的是營造一個溫馨愉快的氛圍，讓寶貝度過一個難忘的百日宴。

總之，場地的選擇需要兼顧各方面因素，包括費用預算、容納人數、環境氛圍等。新人們應該根據自身需求，充分比較和考量，最終選擇一處既美麗又實用的場地，讓這些人生重要時刻留下美好回憶。

近日學校經常討論生死教育的重要性。黃民牧師提出，透過死亡教育可引導學生發現生命的意義和價值，可以幫助他們遠離自殺的念頭。正如印度詩人泰戈爾在《飛鳥集》中所描述，生命如同盛開於夏日的花朵，而死亡則是如秋日輕輕飄落的樹葉那般寧靜。「討論死亡，是因為我們渴望活得更好，而不是渴望結束生命」，黃民如是說。自 2008 年起，他便在香港推廣生死教育，開設課程和交流活動，教導人們如何深刻理解生命的價值與死亡的意義。

許多本地學校開設的是生命教育課程，講述佛教喪禮及基督教喪禮的流程等，而但生命教育不等於生死教育。黃民解釋，兩者雖相似卻有所不同。生命教育著重於成長與發展，並介紹死亡，但不像生死教育那樣深入探討生命的意義或涉及臨終關懷。他強調，死亡是無法避免的，「我們應該從學生時代就開始討論死亡」。

根據黃民所言，死亡教育涵蓋廣泛學科，始於 1950 年代末美國。它主要涉及死亡、臨終和喪親等主題，並踏足死亡相關的專業領域，如死亡教育、臨終關懷、悲傷輔導和殯葬管理。這一概念後來傳入台灣，由傅偉勳於 1993 年創立「生死學」，並在多間大學成為通識科目。這些課程探討宗教、哲學、社會學及心理學的死亡觀，及其在生死教育中的應用，包括自殺心理輔導、生死輔導與諮詢、臨終病人的需求等。

黃民在過去 15 年舉辦的「人生最後的一課」中，參考台灣大學的方式，從文學、哲學、宗教和醫療等多個角度來探討生命、死亡、臨終和哀悼的話題。他的課程不僅涉及安樂死和自殺問題，也教導人們應如何為自己準備遺囑、持久授權書和預設醫療指示等「平安三寶」，並討論如何準備自己的喪禮。黃民認為，從哲學角度探討生死問題尤為重要。

黃民曾七次組織生死教育交流團，參訪台灣的日光苑和鄧麗君墓園，並在慈濟大學和仁德醫護管理專科學校進行死亡體驗。在仁德醫專的活動中，參與者需躺在棺材內撰寫並宣讀遺囑。這種切身的體驗讓人深刻感受到生命的珍貴，激發了更多對現有生活的珍惜。

雖然香港的教育體系未如台灣般推廣生死教育，但有本地的非牟利機構已經舉辦了許多生死體驗活動。除了透過線下活動普及大眾對生死教育，此外或可過SEO優化策略提升網站排名，令更多有意了解生死教育的人士得到多元的資訊。

香港的公共醫療系統因人手短缺及資源不足而飽受批評，不少病人常常需等待長達數小時才能接受治療。許多香港在未移民前都對海外的醫療機構有較高的期望，尤其是英國，許多都以為英國的公共醫療制度很完善。但實際上，即使是已發展國家，其醫療服務的質素和可及性也可能並非如人們想象中的理想。

英國的國民健康服務（NHS）是英國政府為英國國民提供的免費醫療保障，內容包括家庭醫生到急症、住院治療、矯齒等一系列服務。對於所有合資格的居民，所有的慢性病如癌症治療和生育服務都是免費的。此外，BNO簽證持有者只需支付移民保健附加費，也能享受同等的服務。NHS每年費用為624英鎊，對比其他國家的醫療保險，這可謂相當有吸引力。

然而，免費的醫療服務背後隱藏著資金短缺的問題，使得英國NHS的服務不如理想般美好。由於預算限制，醫護人員的薪酬普遍偏低，導致人才流失嚴重。根據英國醫學會的報告，初級醫生每天工作超過12小時，時薪僅略高於14鎊，這在專業領域中是極不平等的對待。同時，前線護理人員面臨著與通脹率不相符的低薪問題，結果很多醫護人員選擇罷工來抗議薪酬問題。

至於預約家庭醫生也是一大挑戰。在英國，許多專科治療都需要家庭醫生轉介，然而預約一位家庭醫生可能需要極大的耐心和努力。此外，如果需要急診服務，患者常常要在急診室等待數小時，甚至一天。根據最新數據，近一半的病人在急診部需等待超過四小時才能得到看診。

對於那些尋求更快醫療服務的人來說，私人診所或是另一選擇，但英國的私人診所收費可是超乎常人想象，單一次普通科門診可能高達700鎊，而專科診治的費用則更是昂貴。因此只有少數人有財力支付私立醫院的費用。

理論上，英國的醫療系統提供免費醫療服務，但實際中，由於資金不足、人手短缺及系統超載等問題，這些服務的質量和效率常常未能達到公眾的期望。對於計劃移民的港人來說，保持健康仍是應對挑戰的最佳策略。

小朋友近視怎麼辦？香港小朋友的近視問題越來越嚴重，家長們都很關心怎樣才能有效地控制孩子的近視情況。以下是幾個常見的矯視方法。

矯視眼鏡是最傳統的視力矯正工具，適合各個年齡層的小朋友。選擇合適的矯視眼鏡不僅能夠矯正視力，還能保護眼睛。家長在選擇眼鏡時，應該帶孩子到專業眼鏡店進行測試，確保度數準確。此外，還要注意鏡框的選擇，最好選擇輕便且耐用的材質，確保小朋友舒適佩戴。最後，要帶小朋友定期檢查視力，及時更換合適的鏡片，可以更有效地控制近視度數。

除了傳統的眼鏡，隱形眼鏡是一種常見的矯視方法，特別適合那些不喜歡戴傳統眼鏡的小朋友。隱形眼鏡能提供更好的視野範圍，沒有框架阻擋視線，讓孩子在運動時更方便。然而，家長要注意使用隱形眼鏡的衛生問題，要確保孩子懂得正確佩戴和清潔隱形眼鏡，避免細菌感染，令眼睛發炎。一般建議小朋友首先嘗試使用日拋型隱形眼鏡。

兒童控制鏡片是近年受歡迎的一種矯視方法。這類鏡片能夠減慢近視加深的速度，特別適合那些近視度數不斷增加的小朋友。這種鏡片的原理是通過改變光線的聚焦方式，減少眼球拉長的機會。家長可以考慮帶孩子到專業的眼科診所，看看是否適合佩戴這種鏡片。

控制小朋友的近視度數是一個需要全方位考慮的問題。以上都是有效的的矯視方法，但同時也要培養良好的生活習慣，例如減少使用電子產品和改善閱讀習慣，讓眼睛與書本之間保持適當的距離，減少眼睛疲勞。

對於選擇生育的夫婦來說﹐在人生的重要轉折點上﹐還需要跨過重要的關卡︰胚胎遺傳篩查。這項關鍵的醫療程序﹐不僅攸關著父母的身心健康﹐也直接影響著下一代的幸福。

「PGT」即「術前基因檢測」（Preimplantation Genetic Testing）﹐是一項在體外受精過程中進行的輔助性檢查。通過這項檢測﹐醫生能夠篩選出具有嚴重遺傳缺陷的胚胎﹐避免將其植入子宮﹐從而降低出生缺陷的風險。

檢測的原理非常簡單，在採集卵子和精子﹐進行體外受精後﹐醫生會取出少量的細胞進行基因檢測。根據檢測結果﹐可以確定哪些胚胎具有正常的遺傳構成﹐適合植入子宮。

相較於傳統的產前檢查﹐PGT檢測能夠在早期發現遺傳缺陷問題﹐為母體和嬰兒的健康提供堅實的保障。尤其對於一些高危人群﹐如夫妻雙方都有遺傳病史的﹐或者年齡較大的﹐進行 PGT 檢測就顯得尤為必要。

當然﹐PGT檢測並非毫無風險﹐它可能會影響到部分胚胎的發育。不過﹐相比之下﹐確保寶寶的健康無疑更為重要。只有通過PGT檢測﹐才能為即將來臨的新生命提供最大限度的保護。

而在呵護父母的心理健康方面﹐專業的心理治療同樣也是不可或缺的一環。

生育過程是一件既美好又艱難的事。從懷孕到分娩﹐再到照顧嬰幼兒﹐這中間伴隨著各種生理和心理的壓力。有研究顯示﹐高達 20% 的產婦會出現產後抑鬱﹐如果得不到及時的專業治療﹐很容易影響到親子關係﹑婚姻生活乃至整個家庭的和諧。

因此﹐孕期乃至產後﹐父母都應該積極主動地尋求心理健康治療。通過系統的心理評估和治療﹐不僅可以及時發現並處理各種心理問題﹐還能夠學習一些有效的壓力管理和情緒調節技巧﹐為未來的親子相處打下基礎。