現代人日常生活壓力大，再加上食無定時，攝取營養不足，遺傳等問題，身邊有很多廿幾歲的男生，開始出現脫髮、髮線後移等問題，備受困擾。而因為職場、家庭兼顧壓力上升，還有隨年紀、懷孕荷爾蒙有所變化，出現脫髮問題的女性也愈來愈多。
一般人每日會自然脫落約30至100根頭髮，此乃正常的狀況，如果脫髮問題十分嚴重且持續，就應該盡早求醫。曾經聽說每日只需要梳頭一百次，就可以改善髮質，但其實這說法並無科學根據，也許過度梳頭還有機會上升脫髮危機，每日維持梳髮20至30次已足夠。
有效的增加髮質及生髮方法
減少食煙飲酒
飲少量酒可以怡情，但大量飲酒會令人體流失一部分有益頭髮生長的維他命，其中包括維生素A、維生素B，令頭髮生長速度變慢，再加上工作壓力、平時社交應酬、夜訓等關鍵因素影響下，也許導致更嚴重的脫髮問題。要改善髮質及解決脫髮問題，必須減少或戒掉香煙酒精！
正確的吹頭方法
沖涼後急著把頭髮吹乾，根本並沒有任何技巧可言，每日正在重覆傷害髮質都不知道。洗頭後應該先用毛巾輕輕印至半乾後才開始吹頭，記住風筒與頭髮的距離要保持15-30cm左右，避免令髮質受損。不要再一直使用熱風吹頭，待頭髮快全乾的時侯可以改用冷風，減少頭发毛躁。
保持良好的生活作息規律
經常的睡眠不足會導致肝腎虧虛，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段期間睡眠充足，就可以使得毛髮正常的新陳代謝，改善髮質。
洗頭時水溫不要再過高
很多人都認為熱水洗頭更乾淨，但過熱的水會傷害髮根並導致頭髮容易斷裂。但是溫度過熱會傷害頭皮及令到髮根變得脆弱，將全部油脂沖走，頭髮更會變得卷曲、毛燥。建議大家使用36至38℃的溫水洗頭。
脫髮也許會為我們帶來有很多問題，因此 希望上述內容能夠讓您增加對脫髮及生髮方法的認識或是讓您有動力去解決脫髮煩惱！齊齊保持烏黑亮麗的頭髮！