無論是做運動，還是普通走在路上，不少人都曾經歷過拗柴。拗柴是指扭傷腳踝或腳部的情況，通常是由於不小心踩到不穩定的地面或運動時受傷引起的。拗柴可能會導致腳踝腫脹、疼痛和行動困難。
遇上拗柴情況的急救措施
當你不小心扭到腳時，可以採取以下急救措施，立即進行拗柴處理：
立即停止活動，避免進一步損傷。然後用冰袋或冷敷物冰敷患處，每次約15-20分鐘，每日3-4次，以減輕腫脹和疼痛。之後使用彈性繃帶或紮帶輕輕包紮患處，以減輕腫脹和提供支撐。同時應該將受傷的腳抬高，以減少血液流向受傷區域，減輕腫脹和疼痛。
什麼是痛症治療？
痛症治療是針對疼痛症狀的治療方法，旨在減輕疼痛、促進康復和恢復功能。對於扭傷腳踝或腳部引起的疼痛，痛症治療可以提供有效的緩解和康復。當你從拗柴恢復過來時，假如你仍然感到腳部不適，可以考慮接受痛症治療，由專業的治療師幫助你紓緩痛楚，逐步復康。
痛症治療的方法
物理治療師可以進行各種療法，如按摩、熱敷、電療和運動治療，以減輕疼痛、促進血液循環和增強肌肉力量。醫生亦可能會開出止痛藥、消炎藥或肌肉鬆弛劑，作為藥物治療。
痛症是常見的都市病，現時香港約有2至3成人口患有慢性痛症。在香港，常見的痛症包括頭痛、關節痛、腰背痛、肌肉痛及神經痛等。雖然慢性痛症不對生命構成威脅，但有機會嚴重影響日常生活，更會為患者帶來焦慮等情緒，因此痛症問題不容忽視。